自分のこと好き？ 急な質問で、なかなか聞かれることのない質問だから、一瞬戸惑ってしまうと思うんだけど、みんな誰もが真剣に考えて欲しい質問！！純粋に「好きっ！」って答えてもらいたいところだけど、リアリティーを見ると、かなり多くの人が考え込んじ…
日本じゃあまり一般的じゃないかもしれないんだけど、私が住んでいたスウェーデンだったり、アメリカ、カナダなどでは一般的にオートミールって朝ごはんで食べたり、ちょっとしたおやつ感覚で小腹を満たしたり。結構活躍しているメニュー。私もオートミール…
ふと、甘いもの食べたいなぁーって思った時に頭によぎる言葉。「甘いもの食べたいけど、ダイエット中だし...」 「こんな時間に食べちゃうと良くないし」とかとか。かなりの人が経験していることなんじゃないかなと思うんだけど、そんな時、みんなの強い味方…
女性のパワーってすごい！そう思ってるの！美しいし、大きな山さえも動かせちゃいそう！ 私が個人的に最近考えさせられた、教えてもらったことをみんなにも伝えたくて今回はいつもと少し違う内容を書いて行くね！ 1.STOP multi-tasking どういう意味かという…
みんなもご存知、1週間のビーガンレシピを公開中なんだけど、そんな最中、チャレンジしたいことがあって、公表しますっ！！！！ いろいろバタバタしていて、記事の公開できてる日にちがまちまちなのは確かなんだけど、今、私の中でプランがどんどん出来上が…
ちょっと色々なプランが重なっちゃって、更新が遅くなっちゃったんだけど、今回は、みんなに私のとっておきレシピを紹介するね！ 家に帰るのが遅かったり、一日の大仕事で疲れちゃってる時。あんまりクッキングしたくないと思うんだけど、それでもお腹は空く…
今日は私の一週間のレシピを紹介していくよー！ でも、その前に、今日はそのレシピに関することもみんなと共有したいなと思ってます！ちなみに今回は母国スウェーデンのビーガンレシピを元に、一週間のミールプランを考えたの！ そこで、まずビーガンって？…
CEBU ISLAND セブ島はフィリピンにあるリゾート地として知られている島のひとつ！近くにはマクタン島、オランゴ島とかの小さな島が沢山！マクタン島はセブ本島と2つの橋でつながっていて、リゾートホテルが沢山あるよ！セブ島へ行くために使うマクタン・セブ…
HONG KONG 人はニューヨークを眠らない街って呼ぶけど、香港はその上を行くと思う！深夜にニューヨークの街を散歩するとしまっているお店は多くて、そんなにやることはないけど、香港ではまるで昼間みたいにお店は開いているの 香港には大きなエネルギーがた…
DIVING WITH WHALE SHARKS まず初めに、私はサメが好きなわけではないってことを伝えておくね。でも、サメにも種類があって、人を襲わないサメが存在するってことも伝えたい！ジンベイザメはプランクトンを食べて生きているの。体はサメの中でも一番大きい種…
BORACAY ISLAND ボラカイ島はまさに地球上で最も美しい場所って言ってもいいくらい🌎🌈 Condé Nast Traveler’s 2016 で最も美しい島に選ばれてる場所でもあるよ！フィリピンには他にも2つの島がノミネートされていて、パラワン諸島が2位。セブ島が10位。すごいよ…
It’s Thanksgiving morning here in Japan and I’m just sitting here thinking how happy I am with everything that I have been given. I feel like I often take for granted this platform that I’ve been given to share my creativity and thoughts w…
今日はバナナ🍌🍌#todays #breakfast #is #banana #朝ごはん #バナナ #甘いもの #大好き #スイーツ #ナチュラル #オーガニック #フルーツ
My Love お手製のモヒート これでエネルギーチャージ 本当はそんなにお酒強くないけど、美味しいから飲んじゃう Original Mojito made by my love #home #made #mojito #is #the #best #thing #after #work #made #by #my #love 夏はやっぱりモヒートだよね…
自分らしくいたいから、身に付けるものだってこだわりたい！
1日沢山動いて汗のかいた体を癒すお風呂 そんな毎日のバスタイムをいつもよりちょっぴり贅沢に、素敵な時間に変えちゃおうっ！自分好みのbath saltsでリラックスタイムを楽しんじゃえっ！ 市販の入浴剤っていい成分も沢山入ってるんだけど、実はあまり肌に良…
今日はどのお茶にしようかな..🌱
更新するのに少し時間がかかっちゃったけど、 ４日目の朝⭐️！ 今回の旅はいろんな成長に繋がったから、本当に行けてよかった〜 もちろんベストはちゃんと台湾に行ければ最高だったんだけど、しょーがないね 朝はせっかくなので少し江ノ島、湘南の方へ散歩し…
３日目の朝☀️✨ 幕張にて迎えた朝はすごく気持ちよくて、久々にゆっくり眠れた 今日も焦らずゆっくりしてから、いざ鎌倉へ向かいますっ！！！ 電車に揺られながら、思ったよりも鎌倉が近くでびっくり✨！！ まず、着いてからスーツケースが邪魔でどうにかコイ…
旅行の幕開け さてさて、久しぶりに旅行へ行って来たよー！今年に入ってから、本当に忙しくて、いろんな面で大変だったんだけど、やっと！ほんとにやっと旅行に行ってきましたー そして、これはただの旅行じゃなくて、彼の誕生日旅行！なんと26歳になるので…
忙しい朝でも、一日のエネルギーはちゃんと取りたい！ そんな人に私がお勧めする「空の最強レシピ」 スウェーデンに住んでいた時、ほぼ毎日食べてたもの。 「ギリシャサラダ✨」 日本に来て食べたことがない人がたくさんいて驚いたからレシピと一緒に今日は紹…
朝起きてから、みんなは何をするのかな☀️？ コーヒーの準備☕️？ 洗顔？ それともただぼーっとしてるのかな？ 私は、朝に起きたら、あったかいお茶を用意して、まず机に向かうよ 大きな白紙の紙を準備して、今日1日で達成するべきタスクを書いていくの！ そし…
今私は、大好きな一人掛け用ソファーに座って、大好きなお茶☕️を飲みながら黄昏てるよ。 毎日めまぐるしく過ぎていく日々 忙しいって幸せなこと☀️ そして、もっともっと成長したいっ！ って思う気持ちもどんどん膨れ上がっていく そんな日々の中、やっとジム…
昨日に続き、今日は仕事終わりにゴールドジムへ！ やる気満々すぎて、頭の中はずっとイメージトレーニングしてた 初めてのジムで、ドキドキしながら行ったんだけど、始めてしまえば時が経つのは早すぎて。トレーナーさんからのアドバイスとかもあって、1回目…
今日も朝カーテンの隙間から太陽の光が差し込んで、目覚める。☀️ 毎朝新しいスタートを切りたいから、モチベーションをフルで上げていくよ！ 私は最近６時前後に起きて太陽の光を浴びてから、マイコップ一杯の好きなお茶をセレクトして飲んでるの。☕️ 朝の目…
今年掲げた目標の一つ「美しい体を作る」 この目標に向かってやっとスタートしますっ！ この目標が今年一番の最優先事項ですっ！ 「本気で本気で本気でダイエットはじめましたっ」 人それぞれ見た目が違って、みんなが美しくて輝いてる☀️ そして、それぞれ個…
おはよう☀️ 阿蘇の魅力、まだまだ伝えきれていないことが沢山！ 特に今日紹介する「久住・九重」は全国のみんなに一度は絶対行ってみてほしい場所！私の中の一番！ 私も東京に住んでいた頃、九州の魅力を全く知らなくて、「どうせ田舎だし、行かなくていいや…
おはよー☀️ この間熊本の阿蘇に行って来たよ！ 阿蘇には素敵な名所が沢山。 気持ちも心もリフレッシュできる！私の大好きな土地。 阿蘇には2週間に1回のペースで来てるぐらい最高なんだ！特に好きな人とリラックスできる空間は何事にも変えられない宝物のよ…
おはよー☀️ 一昨日、昨日と引越しでバタバタ。 でも、なんだかんだ充実していて、夜は近くのスーパーにて買い出し。 晩御飯の献立は焼肉！ そして、食べ終わった後に私のお手製チーズケーキとイチゴタルト！ 久しぶりにテレビをつけて彼と2人でまったりご飯…
おはよう☀ 今日は朝からとってもワクワク！ なんでかというと、今日はお引越しの日だから。 私は海外に住んでた時から引越しをかれこれ6回してて。今回が7回目！！でも今回の物件はこれから長い期間借りながら、いろいろと旅をして「帰ってくる場所」にした…
