日本じゃあまり一般的じゃないかもしれないんだけど、私が住んでいたスウェーデンだったり、アメリカ、カナダなどでは一般的にオートミールって朝ごはんで食べたり、ちょっとしたおやつ感覚で小腹を満たしたり。結構活躍しているメニュー。私もオートミール…

ふと、甘いもの食べたいなぁーって思った時に頭によぎる言葉。「甘いもの食べたいけど、ダイエット中だし...」 「こんな時間に食べちゃうと良くないし」とかとか。かなりの人が経験していることなんじゃないかなと思うんだけど、そんな時、みんなの強い味方…

ちょっと色々なプランが重なっちゃって、更新が遅くなっちゃったんだけど、今回は、みんなに私のとっておきレシピを紹介するね！ 家に帰るのが遅かったり、一日の大仕事で疲れちゃってる時。あんまりクッキングしたくないと思うんだけど、それでもお腹は空く…

今日は私の一週間のレシピを紹介していくよー！ でも、その前に、今日はそのレシピに関することもみんなと共有したいなと思ってます！ちなみに今回は母国スウェーデンのビーガンレシピを元に、一週間のミールプランを考えたの！ そこで、まずビーガンって？…

今日はバナナ🍌🍌#todays #breakfast #is #banana #朝ごはん #バナナ #甘いもの #大好き #スイーツ #ナチュラル #オーガニック #フルーツ

My Love お手製のモヒート これでエネルギーチャージ 本当はそんなにお酒強くないけど、美味しいから飲んじゃう Original Mojito made by my love #home #made #mojito #is #the #best #thing #after #work #made #by #my #love 夏はやっぱりモヒートだよね…

今日はどのお茶にしようかな..🌱

忙しい朝でも、一日のエネルギーはちゃんと取りたい！ そんな人に私がお勧めする「空の最強レシピ」 スウェーデンに住んでいた時、ほぼ毎日食べてたもの。 「ギリシャサラダ✨」 日本に来て食べたことがない人がたくさんいて驚いたからレシピと一緒に今日は紹…

簡単でおしゃれなホームパーティーメニューといえば、ピンチョス！シンプルでおしゃれなピン、実際に立ってみるとこんな感じ！ 可愛いくてシンプルなピンチョス！ チーズとプチトマト。 定番だけどやっぱり可愛い♪ 卵とポテトサラダ。 ゆで卵の黄身にポテト…

読書の秋、芸術の秋、運動の秋ってよく言われるけど、中でもやっぱり心惹かれるのは『食欲の秋』！！芋栗かぼちゃに新米と炭水化物が美味しいダイエッターには辛い季節。 少しでもカロリーを抑えるためにクラウドブレッドにトライして? クラウドブレッドって…

いよいよ秋本番！ってことは、温かいご飯がおいしい季節ってこと！忙しい毎日を送ってる人は、炊飯器とか鍋1つで手軽においしく食べられる炊き込みご飯ってとっても助かるよね！最近は「食」についての記事が多いから、今回も「食」をテーマに秋の味覚を楽し…

驚くほど万能の『ごま』。アンチエイジング〜ダイエットまで、すごい効果がいっぱいあるの!毎日大さじ1〜2杯をお好きな料理にかけるだけ!今回はスーパーフードの『ごま』を詳しくご紹介するよー！ 『ごま』の種類と特徴 ・白ゴマ / 味も香りも控えめ。和食を…

やっほー！ ハーフブロガーの空です！ 今日は毎日できることで、健康のためになることを紹介するよ！ 毎日お仕事で夜遅くまで頑張っているあなた！ 最近物事がうまくいっていないあなた！ 自分の体を労わるいいチャンスだよ！ 今回は「塩」 それも「ヒマラヤ…

久々な更新！ ハーフブロガーの空です！ 海外セレブから人気に火が付いて、日本でもブレイク中の「コールドプレスジュース」！！！ スタイル抜群のモデル・ローラさんも、大事な撮影前には数日間コールドプレスジュースと水のみで生活をして身体を浄化する「…

やっほー！ハーフブロガーの空だよー！ 今回は最近注目され始めて、テレビでも見たこと、聞いたことあるかな？ 「キヌア」を紹介するよ！ キヌアとは、ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物でアカザやほうれん草に近いのかな。2013年には生産量が10万トンと今、大…

昨日から作ってた、てるてる坊主のお陰で雨の予報が晴天になってた福岡です！ ということで、今日は彼と2人で糸島にドライブ まず最初に向かったのは 「白糸の滝」 ここは、福岡県指定の名勝で、標高900mの羽金山の真ん中にあって、落差は約24m！！マイナス…

もうすぐ始まる新生活。新しい環境に馴染むのは大変だし、ストレスを抱えることもきっと、たくさんあるはず。心もカラダも疲れてしまわないよう、きちんとデトックス方法を考えておこう！ 今、大注目なのが水に少量の果汁やフルーツ・野菜の香りを加えた「フ…

最近は韓国発のコスメやメイク術、スイーツと、なにかと韓国からのトレンドが沢山日本に入ってきてるね！ 日本とは時差がなくて約２時間のフライトで着いちゃう！しかも私のすんでる福岡からはフェリーで格安のお値段で着いちゃうんだよ！ かわいい！が詰ま…

福岡に帰る前、最後に立ち寄ったのは 「アメ横」 ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ☺︎ ☻︎ ここは路地に沢山の露店が立ち並んでいる観光スポット！少し東南アジアを思い出すような街並み！ いつも人が多くて疲れちゃうんだけど、結局寄ってしまうんだよね…

「ブルーボトル」 クラリネット奏者のジェームスフリーマン氏がその道を諦めた時に彼のもう１つの情熱であるコーヒー、それも本当に美味しいコーヒーを作ろうと決心し2002年8月に自宅のガレージで始めたのがブルーボトル。 Image from : http://macaro-ni.jp…

最上階からの眺めと一緒に一杯🍷🍸 … 幸せな偶然 偶然な幸せ SerenDipity

GOOD MORNING!!!! 今日はいつもより少しゆっくり目に起きてモーニング☕️🍳 … 幸せな偶然 偶然な幸せ SerenDipity

まだまだ眠れない🤘🏻😝🤘🏻 偶然な出会い。 そして美味しいお酒🍺🍻 … 幸せな偶然 偶然な幸せ SerenDipity

東京🗼初日は浅草！ 浅草で夜を満喫中〜😚😚😋 … 幸せな偶然 偶然な幸せ SerenDipity

最近少し暑くなってきて水出しコーヒーにハマりかけてる空です。 けど、実は私はめっきりお茶派で、1日に4〜6杯とか飲んじゃうんだよね。 しかも真夏でもホット☕️☕️そしてたまーにコーヒーを飲むんだけどそれもホットが基本。 なのに久しぶりに水出しコーヒ…